По информации администрации Мысковского городского округа, в Мысках увеличивается количество людей, получающих травмы от падения на улице. Чтобы максимально обезопасить себя в гололед, медики советуют придерживаться некоторых рекомендаций.
Прежде всего — отказаться от обуви на высоком каблуке. Во избежание падений и травм на скользких дорогах зимой выбирать для прогулок сапоги или ботинки на низком квадратном каблуке или плоской, ребристой подошве. Желательно изменить манеру ходьбы, не спешите, старайтесь выбирать наиболее безопасные участки дорожки, не забывайте, что под снегом тоже может быть лед. Не стоит держать руки в карманах, по возможности не нагружайтесь сумками – оставьте свободной хотя бы одну из рук.
Если не удается сохранить равновесие, и вы чувствуете, что сейчас упадете, постарайтесь успеть присесть, для того чтобы уменьшить высоту падения. Не выставляйте руку вперед, так как, упав на нее всем весом, можно ее сломать. То же самое касается и ног — старайтесь держать их вместе при падении. В этот момент желательно сильно напрячь все мышцы тела, чтобы защитить костную ткань.
Падая на спину, необходимо постараться обезопасить себя от черепно-мозговой травмы. Для этого, теряя равновесие, прижмите к груди подбородок, а руки широко раскиньте. Уменьшить риск сотрясения мозга могут помочь и шапка или капюшон.
Во избежание получения тяжелых травм при падении на скользкой лестнице, старайтесь, падая прикрывать голову и лицо руками. Не пытайтесь затормаживать падение ногами и руками — так вы только увеличите вероятное количество переломов и ушибов.