MYSKI42.ru

MYSKI42.ru

Информационный портал города Мыски

Следите за событиями

  • vkontakte
  • odnoklassniki
  • telegram
Главное меню
  • Главная
  • Новости
    • #ГРЭС
    • #Ключевой
    • #Народные новости
    • #Политика
    • #ЖКХ
    • #Образование
    • #Культура
    • #Спорт
  • Город
    • Веб-камеры Мысков
    • Городской герб
    • История города
    • История промышленности
      • История Мысковского лесхоза
      • История МЭМЗа
      • История комбината «Томь-Усинская ДОК»
      • История станции «Томь-Усинская ГРЭС»
      • История разреза «Сибиргинский»
      • История ЦОФ «Сибирь»
    • Расписание движения автобусов в Мысках
    • Расписания электропоездов
    • Работа в Мысках
    • Муниципальные сайты
    • Образовательные сайты
    • Дошкольные сайты
    • Схема размещения мест (площадок) накопления ТКО
  • Достопримечательности
    • Мемориал воинской Славы
    • Памятник В.И. Ленину
    • Памятник А.П. Гайдару
    • Памятник «Фронт и тыл»
    • Памятник погибшим воинам, п.Подобас
    • Памятник погибшим воинам, п.Чувашка
    • Парк «Семейное счастье»
    • Парк «Школьный»
    • Парк «Юбилейный»
    • Родник «Эне Таг»
    • Сквер «Сказки Шапкая»
    • Скульптурная композиция «Лоси»
    • Центр духовной культуры шорского народа «Эне Таг»
  • #Видеосюжеты
  • #Здравоохранение
  • #ЖКХ
  • #Образование
  • #Культура
  • #Спорт
  • #ДТП
  • Главная
  • Новости
  • Мысковчан приглашают на выполнение комплекса «Готов к труду и обороне»
  • ГТО
  • Новости
  • Спорт

Мысковчан приглашают на выполнение комплекса «Готов к труду и обороне»

myski42 06.10.2021

Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовкой к выполнению ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно- сосудистой и легочной системы. У людей преклонного возраста развита высокая мозговая активность и замедленный процесс старения.

В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в ткани. Ваша мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.

Одной из важных причин заниматься физкультурой насыщение организма кислородом. Когда в организме недостаточно кислорода, то человек выглядит вялым и сонным. Кислород поступает через органы дыхания. При выполнении физических упражнений в кровь активно поступает кислород.

Выполнение физических упражнений помогает восстановиться организму во время травм и болезней! Во время травм и болезней происходят нарушения в тканях и органах. Врачами разработаны специальные упражнения лечебной физкультуры. Они влияют на обмен веществ, на работу сердца. С помощью простых упражнений укрепляются мышцы, восстанавливается нервная система, поднимается настроение. Эффект всегда будет положительным, если заниматься по программе, подготовленной врачом.

Главный источник хорошего настроения и самочувствия — это крепкий сон. Недаром его считают самым простым, но эффективным лекарством. Чтобы быстро засыпать и вовремя просыпаться, достаточно регулярно заниматься физкультурой по 15 минут в день. Главное, не нагружать мышцы перед сном, чтобы не вызвать бессонницу.

Более того, выполнение нормативов комплекса ГТО будет прекрасным примером для молодого поколения, ваших внуков и детей. В то время, когда молодежь не выпускает из рук гаджеты, кто, как не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную площадку. Последователи этому однозначно найдутся.

Занятие физической культурой предотвращает появление психических расстройств! К психическим расстройствам относится депрессия. Врачи рекомендуют физическими нагрузками бороться с таким расстройством. Достаточно выполнить несколько упражнений, чтобы почувствовать прилив сил. Физкультура помогает посмотреть на проблемы и неприятности под другим углом, а значит отдохнуть нервной системе.

По заверению врачей, взрослые люди должны уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, то есть два с половиной часа. А чтобы занятия приносили дополнительную пользу для здоровья, тренировкам надо уделять в два раза больше времени.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение комплекса ГТО.

Телефон (838474) 2-64-04, 8-906-981-65-01.

Погода в Мысках

Яндекс.Погода

Онлайн. Уровень реки «Мрас-Су»

Расписание движения автобусов

Расписание. Кинотеатр «Звезда»

Раписание движения «электричек»

Схема размещения накопления ТКО

Это интересно

В Центральной библиотеке Мысков открылась этновыставка Натальи Булатовой «Таинственная Шория»
  • Анонс
  • Библиотека
  • Жители
  • Культура
  • Новости

В Центральной библиотеке Мысков открылась этновыставка Натальи Булатовой «Таинственная Шория»

05.08.2022
В Мысках состоится городской национальный шорский праздник «Томазак Пайрам 2022»
  • Анонс
  • Культура
  • Новости
  • Шорцы

В Мысках состоится городской национальный шорский праздник «Томазак Пайрам 2022»

05.08.2022
Мысковские питбайкеры договорились в социальных сетях с горожанами о тихих улицах
  • Жители
  • Новости

Мысковские питбайкеры договорились в социальных сетях с горожанами о тихих улицах

03.08.2022
Мысковчанин вначале прикармливал голубей, а после набросился на них с палкой
  • Видеосюжет
  • Вы-репортер
  • Жители
  • Новости

Мысковчанин вначале прикармливал голубей, а после набросился на них с палкой

03.08.2022
  • Веб-камеры Мысков
  • Городские маршруты движения автобусов в Мысках
  • История города
  • Междугородние маршруты
  • Пригородные маршруты
  • Расписание движения автобусов
  • Расписание движения электропоездов
  • Схема размещения мест (площадок) накопления ТКО
Яндекс.Метрика
При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна | 16+
MYSKI42.ru - Информационный портал города Мыски © 2016 - 2022